Fréquent chez de nombreuses personnes, qu’importe leur âge (enfants et adultes), sans gravité, mais hautement désagréable pour la personne sujette à ce type de problème, le mal des transports se caractérise par des nausées ou un mal de cœur provoquant une forte envie de vomir, voire des vertiges.  

Également appelé cinétose, le mal des transports peut intervenir lors de n’importe quel déplacement : en voiture, en train, en train, en bus, en avion ou encore en bateau. Certaines solutions permettent de le soulager. Voici nos conseils.

Les causes du mal des transports

Avant même d’aborder les solutions, intéressons-nous aux causes du mal des transports. L’explication est simple : il s’agit d’une contradiction entre les informations transmises par les yeux (qui perçoivent les mouvements) et celles envoyées au cerveau par l’oreille interne (organe de l’équilibre) qui ne perçoit pas de mouvement du corps puisque celui-ci est immobile (assis en voiture par exemple).

Ces informations contradictoires empêchent le corps de s’adapter au mouvement du véhicule.

Les solutions pour soulager ou éviter un mal des transports

Certaines solutions existent et sont efficaces pour soulager du mal des transports.

• Quelques astuces contre le mal de transport

Il est possible de réduire le mal des transports en limitant la sensation de mouvement :

• éviter certaines activités, comme lire ou jouer aux jeux vidéo ;
• se concentrer sur l’horizon ou sur un point immobile à l’extérieur de la voiture ;
• s’installer dans le sens de la route et près des fenêtres (en bus ou en train par exemple) ;
• s’installer à l’avant en voiture ;
• prendre un repas léger (pour ne pas être à jeun) et pas trop gras avant le voyage et éviter de boire de l’alcool.
• Les médicaments pour soigner le mal des transports

Certains médicaments, sur prescription d’un médecin, sont à prendre en prévention et permettent d’éviter le mal de transports.

• Les traitements alternatifs pour soulager le mal des transports

D’autres traitements, basés sur la médecine douce, permettent de limiter les symptômes du mal des transports :

• le bracelet d’acupression qui permet d’exercer une pression sur un point spécifique (inspiré de l’acupuncture) ;
• les traitements homéopathiques contre les nausées, les vertiges et les vomissements, à base de gingembre par exemple ;
• les huiles essentielles (menthe poivrée, Citron, huile de CBD, etc.), 1 à 2 gouttes sur le dos de la main permettent d’éviter la nausée.
• Les perles de CBD (en mode relax).